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Daily's ist auf Selbstverbesserung ausgelegt. Indem Sie Ihre täglichen Aktivitäten protokollieren, können Sie mehr über sich selbst erfahren und erforderlichenfalls Änderungen vornehmen, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu erreichen.

⭐ Behalten Sie Ihr Gewicht und Ihre Stimmung im Auge
⭐ Führen Sie ein Tagebuch Ihrer Momente
⭐ Erreichen Sie Glück und Selbstverbesserung, indem Sie auf Ihre Tage achten

✅ Zeitschriften
Ihr Tagebuch kann sowohl ein Therapeut als auch ein lieber Freund sein, der zuhört, ohne zu urteilen oder zu unterbrechen, und 24 Stunden am Tag geöffnet ist. Sie können Ihrem Tagebuch Dinge erzählen, die Sie nicht wagen würden, jemand anderem gegenüber zu verbalisieren. Wenn Sie es aufschreiben, werden giftigere Gefühle und Emotionen abgeschwächt, und Sie können besser verstehen, was Sie fühlen. So wird Denkraum frei, um Klarheit darüber zu gewinnen, was als Nächstes zu tun ist.
"Jackee Holder"

✅ Gewicht
Das Verfolgen Ihres Gewichts ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Die Besessenheit über die Zahlen auf der Waage ist zwar nicht unbedingt gesund, aber eine Waage kann Ihr Verlangen nach Fitness steigern und Sie alarmieren, wenn Sie kürzlich etwas an Gewicht zugenommen haben.

✅ Stimmung
Kurz gesagt, der Grund für die Verfolgung Ihrer Stimmung besteht darin, mehr über sich selbst zu erfahren und eine bessere Gesundheit zu erreichen.

1. Auslöser und Warnzeichen. Mithilfe eines Stimmungstagebuchs können Sie die Muster in Ihrem Leben überwachen und negative Einflüsse (oder „Auslöser“) identifizieren, die Sie vermeiden müssen, sowie Frühwarnzeichen dafür, dass sich Ihre Gesundheit verschlechtert.

2. Wellness-Strategien. Ein Stimmungstagebuch kann Ihnen helfen, sowohl die kleinen als auch die großen Dinge zu finden, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Es kann Ihnen die Auswirkungen der positiven Strategien zeigen, die Sie auf Ihr Wohlbefinden anwenden.
"Therese J. Borchard"