Скачать Dailys APK бесплатно

Daily's разработан для самосовершенствования. Регистрируя свою повседневную деятельность, вы можете больше узнать о себе и внести необходимые изменения для достижения более счастливой и полноценной жизни.

⭐ Следите за своим весом и настроением
⭐ Ведите дневник своих моментов
⭐ Достигайте счастья и самосовершенствования, памятуя о своих днях

✅ Журналы
Ваш дневник может быть одновременно терапевтом и близким другом, который слушает, не осуждая и не перебивая, и открыт 24 часа в сутки. Вы можете рассказывать в своем дневнике то, о чем не осмелились бы поговорить с кем-то другим. Написание этого снимает остроту более токсичных чувств и эмоций и помогает лучше понять, что вы чувствуете, освобождая пространство для размышлений, чтобы получить ясность о том, что делать дальше.
«Держатель Джеки»

✅ Вес
Следить за своим весом важно для вашего здоровья в целом. Хотя зацикливание на цифрах на весах не обязательно полезно для здоровья, наличие весов может усилить ваше желание поддерживать форму, а также предупредить вас, если вы недавно набрали лишний вес.

✅ настроение
Короче говоря, причина для отслеживания вашего настроения - узнать больше о себе и улучшить здоровье.

1. Триггеры и предупреждающие знаки. Используя дневник настроения, вы можете отслеживать закономерности в своей жизни и определять негативные влияния (или «триггеры»), которых вам нужно избегать, а также ранние предупреждающие признаки того, что ваше здоровье ухудшается.

2. Оздоровительные стратегии. Дневник настроения может помочь вам найти как мелкие, так и важные вещи, которые помогут вам оставаться здоровым. Он может показать вам влияние положительных стратегий, которые вы применяете, на ваше благополучие.
«Тереза ​​Дж. Борчард»