Tải xuống Dailys APK miễn phí

Daily's được thiết kế để tự cải thiện. Bằng cách ghi lại các hoạt động hàng ngày của mình, bạn có thể tìm hiểu thêm về bản thân và thực hiện những thay đổi khi cần thiết để đạt được cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn.

⭐ Theo dõi cân nặng và tâm trạng của bạn
⭐ Ghi nhật ký về những khoảnh khắc của bạn
⭐ Đạt được hạnh phúc và cải thiện bản thân bằng cách lưu tâm đến những ngày của bạn

✅ Tạp chí
Nhật ký của bạn có khả năng vừa là nhà trị liệu vừa là một người bạn thân yêu, người luôn lắng nghe mà không phán xét hay làm gián đoạn và mở cửa 24 giờ một ngày. Bạn có thể kể trong nhật ký những điều mà bạn không dám nói với người khác. Viết ra giấy sẽ giúp loại bỏ những cảm xúc và cảm xúc độc hại hơn, đồng thời giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì bạn đang cảm thấy, giải phóng không gian suy nghĩ để hiểu rõ những việc cần làm tiếp theo.
“Jackee Holder”

✅ Trọng lượng
Theo dõi cân nặng của bạn là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Mặc dù ám ảnh về những con số trên cân không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe, nhưng có một chiếc cân xung quanh có thể thúc đẩy mong muốn giữ dáng cũng như cảnh báo bạn nếu gần đây bạn đã tăng thêm một số cân.

✅ Tâm trạng
Tóm lại, lý do theo dõi tâm trạng của bạn là để tìm hiểu thêm về bản thân và đạt được sức khỏe tốt hơn.

1. Kích hoạt và dấu hiệu cảnh báo. Bằng cách sử dụng nhật ký tâm trạng, bạn có thể theo dõi các mô hình trong cuộc sống của mình và xác định những ảnh hưởng tiêu cực (hoặc "tác nhân") mà bạn cần tránh và các dấu hiệu cảnh báo sớm rằng sức khỏe của bạn đang xấu đi.

2. Các chiến lược chăm sóc sức khỏe. Nhật ký tâm trạng có thể giúp bạn tìm thấy những điều nhỏ nhặt cũng như những điều lớn lao, giúp bạn giữ gìn sức khỏe. Nó có thể cho bạn thấy tác động của các chiến lược tích cực mà bạn áp dụng đối với sức khỏe của mình.
“Therese J. Borchard’ ”