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Daily's è progettato per l'auto-miglioramento. Registrando le tue attività quotidiane, puoi imparare di più su te stesso e apportare modifiche ove necessario per ottenere una vita più felice e appagante.

⭐ Tieni traccia del tuo peso e dell'umore
⭐ Tieni un diario dei tuoi momenti
⭐ Raggiungi la felicità e il miglioramento personale tenendo conto dei tuoi giorni

✅ Riviste
Il tuo diario ha il potenziale per essere sia terapeuta che un caro amico che ascolta senza giudicare o interrompere ed è aperto 24 ore al giorno. Puoi dire al tuo diario cose che non oseresti verbalizzare a qualcun altro. Scriverlo elimina i sentimenti e le emozioni più tossiche e ti aiuta a capire meglio cosa stai provando, liberando spazio di pensiero per ottenere chiarezza su cosa fare dopo.
"Jackee Holder"

✅ Peso
Tenere traccia del tuo peso è importante per la tua salute generale. Sebbene l'ossessione per i numeri sulla bilancia non sia necessariamente salutare, avere una bilancia in giro può aumentare il tuo desiderio di mantenerti in forma e avvisarti se hai recentemente guadagnato un po 'di peso extra.

✅ Umore
In poche parole, il motivo per tenere traccia del tuo umore è imparare di più su te stesso e ottenere una salute migliore.

1. Trigger e segnali di pericolo. Utilizzando un diario dell'umore, puoi monitorare i modelli della tua vita e identificare le influenze negative (o "fattori scatenanti") che devi evitare e i primi segnali di avvertimento che la tua salute sta peggiorando.

2. Strategie di benessere. Un diario dell'umore può aiutarti a trovare le piccole cose, così come le grandi, che ti aiutano a stare bene. Può mostrarti l'impatto delle strategie positive che adotti sul tuo benessere.
"Therese J. Borchard’ "