Fizik Tedavi Egzersizleri

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Uzm. Dr. Metehan ABAY, Uzm. Dr. Mustafa TOPRAK | Gesundheit & Fitness

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Übung ist Medizin

In der modernen Medizin ist Bewegungstherapie bei vielen Krankheiten ein sehr wichtiger und manchmal wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Die Spor-Übung ist eine Medikamentenkampagne, die auf die Wichtigkeit und Förderung von Bewegung durch das American College of Sports Medicine und die American Medical Association abzielt.
Gesundheitliche Vorteile von Bewegung und körperlicher Aktivität bei Erwachsenen:
* Erhöhtes Herz-Kreislauf-System und körperliche Fitness
* Mehr gesunde Körpermasse und Zusammensetzung
* Verbesserte Knochengesundheit
* Erhöhte funktionelle Gesundheit
* Verbesserte kognitive Funktion
* Verringerung der Sterblichkeit
* Reduziertes Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße
* Reduziertes Risiko für Bluthochdruck
* Reduzierung des Schlaganfallrisikos
* Reduziertes Risiko für metabolisches Syndrom
* Verringerung des Risikos für Typ-2-Diabetes
* Reduziertes Brustkrebsrisiko
* Reduziertes Risiko für Darmkrebs
* Reduziertes Risiko für Depressionen
* Reduzierung des Sturzrisikos

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