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Daily'sは自己改善のために設計されています。毎日の活動を記録することで、自分自身についてもっと学び、必要に応じて変更を加えて、より幸せで充実した生活を送ることができます。

⭐あなたの体重と気分を追跡します
⭐あなたの瞬間の日記をつける
⭐あなたの日々を意識することによって幸せと自己改善に到達する

✅ジャーナル
あなたのジャーナルは、セラピストであり、判断や中断なしに耳を傾け、24時間開いている親愛なる友人になる可能性があります。ジャーナルに、あえて口頭で伝えたくないことを他の人に伝えることができます。それを書き留めることで、より有毒な感情や感情を取り除き、自分が感じていることをよりよく理解するのに役立ち、思考スペースを解放して次に何をすべきかを明確にします。
「ジャッキーホルダー」

✅重量
あなたの体重を追跡することはあなたの全体的な健康にとって重要です。体重計の数値にこだわるのは必ずしも健康的ではありませんが、体重計を持っていると、健康を維持したいという欲求が高まり、最近体重が増えた場合に警告を発することができます。

✅気分
一言で言えば、あなたの気分を追跡する理由は、あなた自身についてもっと学び、より良い健康を達成するためです。

1.トリガーと警告サイン。気分日記を使用することで、あなたの人生のパターンを監視し、避ける必要のある悪影響（または「トリガー」）と、健康が悪化していることを示す早期警告の兆候を特定できます。

2.ウェルネス戦略。気分日記は、あなたが健康を維持するのに役立つ小さなものだけでなく、大きなものを見つけるのに役立ちます。それはあなたがあなたの幸福に採用する前向きな戦略の影響をあなたに示すことができます。
「テレーズ・J・ボーチャード」