Hydratietracker - Waterlog

Met deze app kunt u eenvoudig uw vloeistofinname bijhouden terwijl u ook een geschiedenis bijhoudt, zodat u kunt zien hoe vaak u uw aanbevolen dagelijkse inname bereikt.

Functies voor hydratatie:

- Stel een dagelijkse vloeistofinname in met onze calculator voor hydratatiedoelen op basis van uw lengte en gewicht. U kunt ook handmatig uw eigen doel instellen om het beste aan uw behoeften te voldoen
- Registreer uw dagelijkse vloeistofinname in gram of milliliter met gemakkelijke toegang tot vooraf ingestelde drankmaten. Als u een aangepaste drankmaat nodig heeft, kunt u deze ook zelf toevoegen
- Geschiedenispagina met een kalender om uw waterinname voor voorgaande dagen weken en maanden te visualiseren.
- Algemene informatiepagina met achtergrondinformatie over waterinname
- Stel herinneringsmeldingen in om u te helpen uw hydratatiedoelen te bereiken
- [Premium] -> analysepagina met grafieken en uitsplitsingen van gegevens waarmee u uw gewoonten kunt visualiseren en uw gemiddelde inname in de loop van de tijd kunt controleren

Waarom uw hydratatieniveaus bijhouden?

Tot 60% van het menselijk volwassen lichaam bestaat uit water en uitdroging kan veel gezondheidsrisico's op de korte termijn en gezondheidsproblemen op de lange termijn veroorzaken. Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft voor algemene gezondheid, welzijn en vitaliteit. Door uw waterinname bij te houden en de dagelijkse waterdoelen te houden, blijft u actief betrokken bij uw eigen dagelijkse waterinname, zodat u goed gehydrateerd blijft en het risico op uitdroging vermindert.

Voordelen van gehydrateerd blijven

Er zijn veel voordelen op korte en lange termijn waarvan u kunt genieten door elke dag goed gehydrateerd te blijven.

Verhoogde huidelasticiteit
Je huid is elastischer als deze goed wordt gehydrateerd en voelt zachter en soepeler aan.

Verbeterde spier- en gewrichtsfunctie
Hydratatie is een belangrijk onderdeel van gewrichtssmering, evenals het vermogen van uw lichaam om voedingsstoffen aan uw spieren te leveren.

Verbeterde cardiovasculaire gezondheid
Juiste hydratatie verbetert het bloedvolume, waardoor uw bloed gemakkelijker kan worden gepompt en de efficiëntie van zuurstoftoevoer rondom uw lichaam wordt verhoogd.