Отслеживание гидратации - регистрация воды
Это приложение позволяет вам легко регистрировать потребление жидкости, сохраняя при этом историю, чтобы вы могли видеть, как часто вы достигаете рекомендуемой дневной нормы.

Функции отслеживания гидратации:
- Установите ежедневное потребление жидкости с помощью нашего калькулятора гидратации в зависимости от вашего роста и веса. Вы также можете вручную установить свою собственную цель, чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши потребности
- Записывайте ежедневное потребление жидкости в унциях или миллилитрах с легким доступом к заранее заданным размерам напитков. Если вам нужен напиток нестандартного размера, вы также можете добавить свой собственный
- Страница истории с календарем для визуализации вашего потребления воды за предыдущие дни недели и месяцы.
- Страница общей информации, которая включает некоторую справочную информацию о водозаборе
- Установите уведомления напоминания, чтобы помочь вам достичь ваших целей гидратации
- [Премиум] -> страница анализа с графиками и разбивкой данных, которые позволяют визуализировать ваши привычки и проверять среднее потребление с течением времени

Зачем отслеживать уровень гидратации?
До 60% тела взрослого человека состоит из воды, и обезвоживание может вызвать много краткосрочных рисков для здоровья и долгосрочных проблем со здоровьем. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены для общего здоровья, хорошего самочувствия и жизненной силы. Отслеживание потребления воды и ежедневное соблюдение водного уровня позволит вам активно участвовать в собственном ежедневном потреблении воды, что позволит вам оставаться хорошо увлажненным и снизить риск обезвоживания.

Преимущества сохранения гидратации
Есть много краткосрочных и долгосрочных преимуществ, которые вы можете получить, если будете ежедневно получать должное увлажнение.

Повышенная эластичность кожи
Ваша кожа становится более упругой при правильном увлажнении и будет более мягкой и эластичной.

Улучшение работы мышц и суставов
Гидратация является важным компонентом смазки суставов, а также способностью вашего организма доставлять питательные вещества в мышцы.

Улучшение сердечно-сосудистых заболеваний
Правильная гидратация улучшает объем крови, облегчая ее прокачку и повышая эффективность доставки кислорода по всему телу.