Hidrasyon İzleyici - Su Günlüğü

Bu uygulama aynı zamanda bir geçmişi korurken, günlük alımınızı ne sıklıkta yaptığınızı görebilmeniz için sıvı alımınızı kolayca kaydetmenizi sağlar.

Hidrasyon İzleyici Özellikleri:

- Hidrasyon hedefi hesaplayıcımızla boyunuza ve kilonuza göre günlük bir sıvı alım hedefi belirleyin. İhtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılamak için kendi hedefinizi el ile de belirleyebilirsiniz.
- Günlük sıvı alımınızı ons veya mililitre cinsinden kolayca erişilebilen önceden ayarlanmış içecek boyutları ile kaydedin. Özel bir içki boyutuna ihtiyacınız varsa, kendi
- Önceki günlerde ve aylarda su alımınızı görselleştirmek için bir takvime sahip geçmiş sayfası.
- Su alımıyla ilgili bazı arka plan bilgilerini içeren genel bilgi sayfası
- Hidrasyon hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak hatırlatıcı bildirimleri ayarlayın
- [Premium] -> alışkanlıklarını görselleştirmeni ve zaman içindeki ortalama alımını kontrol etmeni sağlayan grafikler ve veri arızaları içeren analiz sayfası

Hidrasyon seviyenizi neden takip ediyorsunuz?

Yetişkin insan vücudunun% 60'ına kadarı sudan oluşur ve dehidrasyon birçok kısa vadeli sağlık riskine ve uzun süreli sağlık sorunlarına neden olabilir. Genel sağlık, zindelik ve canlılık için iyi nemli kaldığınızdan emin olun. Su alımınızı takip etmek ve günlük su hedeflerini tutmak, günlük olarak su alımında aktif olarak yer almanızı sağlar, böylece iyi nemli kalmanıza ve susuz kalma riskini azaltır.

Sulu olmanın faydaları

Günden güne uygun şekilde hidrate kalarak tadını çıkarabileceğiniz birçok kısa ve uzun vadeli fayda vardır.

Artan cilt esnekliği
Cildiniz uygun şekilde sulandırıldığında daha elastiktir ve daha yumuşak ve esnek hissedecektir.

Geliştirilmiş kas ve eklem işlevi
Hidrasyon, eklem yağlamasının önemli bir bileşenidir ve vücudunuzun besinleri kaslarınıza verme kabiliyetine sahiptir.

İyileştirilmiş kardiyovasküler sağlık
Doğru hidrasyon kan hacmini iyileştirerek kanınızın pompalanmasını kolaylaştırır ve vücudunuzun her yerine oksijen iletiminin verimini arttırır.