Pobierać Dailys APK za darmo

Daily jest przeznaczony do samodoskonalenia. Rejestrując swoje codzienne czynności, możesz dowiedzieć się więcej o sobie i w razie potrzeby wprowadzić zmiany, aby osiągnąć szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

⭐ Śledź swoją wagę i nastrój
⭐ Prowadź dziennik swoich chwil
⭐ Osiągnij szczęście i samodoskonalenie, pamiętając o swoich dniach

✅ Czasopisma
Twój dziennik może być zarówno terapeutą, jak i drogim przyjacielem, który słucha bez oceniania ani przerywania i jest otwarty 24 godziny na dobę. Możesz powiedzieć w swoim dzienniku rzeczy, których nie odważyłbyś się wyrazić komuś innemu. Zapisanie go usuwa bardziej toksyczne uczucia i emocje i pomaga lepiej zrozumieć, co czujesz, uwalniając przestrzeń do myślenia, aby uzyskać jasność, co robić dalej.
„Jackee Holder”

✅ Waga
Śledzenie swojej wagi jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Chociaż obsesja na punkcie liczb na wadze niekoniecznie jest zdrowa, posiadanie wagi może zwiększyć Twoje pragnienie utrzymania formy, a także ostrzec Cię, jeśli ostatnio przybrałeś na wadze.

✅ Nastrój
Krótko mówiąc, celem śledzenia nastroju jest lepsze poznanie siebie i lepsze zdrowie.

1. Wyzwalacze i znaki ostrzegawcze. Korzystając z dziennika nastroju, możesz monitorować wzorce w swoim życiu i identyfikować negatywne wpływy (lub „czynniki wyzwalające”), których musisz unikać, oraz wczesne sygnały ostrzegawcze, że Twój stan zdrowia się pogarsza.

2. Strategie dobrego samopoczucia. Dziennik nastrojów może pomóc Ci znaleźć zarówno małe, jak i duże rzeczy, które pomogą Ci zachować zdrowie. Może pokazać wpływ pozytywnych strategii, które przyjmujesz na Twoje samopoczucie.
„Therese J. Borchard” ”