| タイプ | 変異体 | ||||
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3.1.9 228 APK | |||||
サイズ: 53.08 MB 証明書: e5a21a680c22aa87dc4e9054d6654734decd1a89 SHA1署名: 7eb9301d15fd7498dc01198c58b8c454c6292573 建築: arm64-v8a 画面DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) デバイス: laptop, phone, tablet | |||||
ダウンロード Home workouts BeStronger Fitness and streetworkout APK無料
あなたのパーソナルトレーナーとトレーニングトラッカー。 500以上の演習
100以上のトレーニングと500以上のエクササイズ！
男性と女性のための機器なしのホームワークアウトのベストコレクション。さまざまなプログレッシブ（チャレンジワークアウト）、ラウンド、HIIT、減量ワークアウトなど。
ホームワークアウトプログラムを強化する-ホームワークアウト用のパーソナルフィットネストレーナー。あなたは美しく健康な体を持つためにジムを必要としません。
このアプリケーションには、次のプログレッシブトレーニングプランが含まれています。
-100回の腕立て伏せ-胸、腕、肩のトレーニング
-100ディップ-平行棒でのトレーニング
-50プルアップ-バーの0から50プルアップまでのトレーニング
-300スクワット-強い脚と臀筋のトレーニング
-300腹筋-6パック腹筋の0から300クランチまでのトレーニング
-初心者のためのランニング-ランニングを始めるための最良の計画
--100バーピー-最高の脂肪燃焼運動。あなたがそれを好きか嫌いかそれを試してみてください
-1000ロープジャンプ-ロープでの0から1000ジャンプまでのトレーニングプラン
-板のトレーニング-コアと腹筋のトレーニング。さまざまな種類の板のエクササイズ
-6パックの腹筋運動
-ダンベルを使ったトレーニング
-全身トレーニング
と他の多くの有酸素運動、HIIT、ラウンドホームトレーニング
BeStronger Home Workoutアプリには、次の機能が含まれています。
💪GoogleFitの統合！
💪バックグラウンドで作業し、通知の安定した作業を行います！
💪さまざまなエクササイズのトレーニング計画
💪テンプレートからワークアウトプランを作成できます-1つのデバイスで複数のユーザー向けのプログラムを作成したり、同様のエクササイズ（たとえば、脚、スクワット、ランジをねじったり持ち上げたりする）用のプログラムを作成できます
💪統計（消費カロリー、現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータス、メダル）
💪ワークアウトをお見逃しなく-リマインダー機能
💪トレーニング前にウォームアップし、トレーニング後にストレッチします-トレーニングで最も重要なポイントの1つです！
💪トレーニングの歴史
💪バックアップとデータリカバリ
40〜60回腕立て伏せできるほど強い腕と胸を手に入れる。強い背中をポンピングするには-15〜20回引き上げます。
スクワット-脚、腰、お尻を強化します。
バーピーは、スタミナを増やし、蓄積された脂肪を追い払いたい人にとって最高の運動です。
BeStrongerプログラムでトレーニングを開始すると、6〜10週間後に、腕立て伏せを100回続けて行い、20〜30回引き上げ、しゃがんで200回以上カールすることができます。見た目ほど難しくはありません。
プログラムを完了すると、広い胸と強い腕が得られます。
★ワークアウトにはさまざまなレベルがあります。準備に応じて、必要なものを選択してください。
★あなたは好きなようにトレーニングプランを組み合わせたり、すべてを実行することができます
このトレーニングコースの助けを借りて、あなたは記録的な速さであなたの体を整頓するでしょう！
あなたはジムに行く必要はありません、あなたは家で、仕事で、どこでもエクササイズをすることができます！追加の在庫は必要ありません。
怠惰にならないで、スポーツをして、健康になりましょう！
プログラムルール：トレーニングを開始する前に、テストを実行します。テストは、一度に実行できるエクササイズの最大繰り返し回数を決定することです。次に、テストの結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各アプローチの後にボタンを押して、休憩のためにタイマーを呼び出します（推奨時間の間休憩するか、気分に応じて変更します）。休息と適切な栄養の体制を守ってください。
例：テストでは、43回の腕立て伏せを行いました。プログラムで41-45腕立て伏せのリストから100腕立て伏せを選択します。回復するために、テストの2日後に休むことを忘れないでください。
アプリケーションに関するご提案やご要望がございましたら、お問い合わせメールまでご連絡ください。
アプリケーションには広告があります。広告を無効にしてより多くの機能を取得するには、内部購入を購入します。
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40〜60回腕立て伏せできるほど強い腕と胸を手に入れる。強い背中をポンピングするには-15〜20回引き上げます。
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バーピーは、スタミナを増やし、蓄積された脂肪を追い払いたい人にとって最高の運動です。
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プログラムを完了すると、広い胸と強い腕が得られます。
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例：テストでは、43回の腕立て伏せを行いました。プログラムで41-45腕立て伏せのリストから100腕立て伏せを選択します。回復するために、テストの2日後に休むことを忘れないでください。
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3.1.9
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4.1以上
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