Pobierać Ćwiczenia w domu BeStronger FREE APK za darmo

💪 Nowa wersja bestsellerowego urządzenia BeStronger All In One - teraz lepsza i bezpłatna do pobrania!

Domowe programy treningowe Be Stronger - osobisty trener fitness do domowych treningów. Nie potrzebujesz siłowni, aby mieć piękne i zdrowe ciało.
Aplikacja zawiera następujące progresywne programy treningu siłowego:
- 100 pompek
- 100 dipów
- 50 podciągnięć
- 300 przysiadów
- 300 Abs
- burpee
- Program zostanie dodany do biegania, skakania na linie

Aby napompować silne ramiona i klatkę piersiową, wystarczy 40-60 razy. Aby pompować silne plecy - podciągnij 15-20 razy.
Przysiady - wzmocnią twoje nogi, biodra i pośladki.
Burpee to idealne ćwiczenie dla tych, którzy chcą zwiększyć wytrzymałość i odrzucić nagromadzony tłuszcz.

Jeśli zaczniesz trenować z programem BeStronger, po 6-10 tygodniach będziesz mógł robić pompki 100 razy z rzędu, podciągać 20-30 razy, przysiadać i robić loki ponad 200 razy. To nie jest tak trudne, jak się wydaje. Wystarczająco, aby przeprowadzić odpowiednie szkolenie.
Po zakończeniu programu będziesz w pełni pompować szeroką klatkę piersiową i silne ramiona.

★ Treningi są podzielone na poziomy. W zależności od przygotowania wybierz ten, którego potrzebujesz.
★ Możesz łączyć programy treningowe według własnego gustu lub wykonywać wszystkie

Dzięki temu szkoleniu doprowadzisz swoje ciało do porządku w rekordowym czasie!
Nie musisz chodzić na siłownię, możesz wykonywać ćwiczenia w domu, w pracy, w dowolnym miejscu! Nie potrzeba dodatkowych zapasów.
Nie bądź leniwy, uprawiaj sport i bądź zdrowy!

Aplikacja BeStronger Home Workout zawiera następujące funkcje:
Integration Integracja z Google Fit!
💪 Pracuj w tle i stabilna praca powiadomień!
💪 Programy treningowe dla różnych ćwiczeń
💪 Możliwość tworzenia programów z szablonu - teraz możesz tworzyć programy dla kilku użytkowników na jednym urządzeniu lub tworzyć programy do podobnych ćwiczeń (na przykład skręcanie i podnoszenie nóg, przysiadów i płuc)
💪 Statystyka (aktualny średni poziom, aktualny program, status i medale)
💪 nie przegapić treningu w aplikacji zapewnia funkcję przypomnienia
💪 rozgrzewka przed treningami i zaczep po - jeden z najważniejszych punktów na treningu!
Possibility możliwość zmiany programu przy nieudanym szkoleniu
💪 Historia ćwiczenia
💪 Tworzenie kopii zapasowych i odzyskiwanie danych

Zasady programu: Przed rozpoczęciem treningu wykonaj test. Test polega na ustaleniu maksymalnej liczby powtórzeń ćwiczenia w danym momencie. Teraz, w oparciu o wynik testu, wybierz program i rozpocznij trening. Naciśnij przycisk po każdym podejściu, aby wywołać licznik czasu odpoczynku (odpocznij przez zalecany czas lub zmień zgodnie z własnymi odczuciami). Przestrzegaj reszty odpoczynku i prawidłowego odżywiania.

Przykład: w teście wykonałeś 43 pompki. Wybierz w programie 100 pompek z listy 41-45 pompek. Nie zapomnij odpocząć 2 dni po teście, aby wyzdrowieć.

Jeśli masz jakieś sugestie lub prośby dotyczące naszych aplikacji, skontaktuj się z nami pod adresem kontaktowym.
W aplikacji jest reklama. Aby wyłączyć reklamy i uzyskać więcej funkcji - kup zakup wewnętrzny.