Скачать Домашние тренировки BeStronger Фитнес и воркаут APK бесплатно

100 тренировок и 500+ упражнений!
Коллекция прогрессивных, круговых, HIIT, жиросжигающих тренировок на каждый день для мужчин и женщин.
Лучшие тренировки от утренней зарядки до стритворкаута.
Если Вы уже пользовались хотя бы одной из программ тренировок BeStronger, то это приложение Вас заинтересует.
Программы домашних тренировок Будь Сильнее - персональный фитнес тренер для домашних тренировок. Вам не нужен спортзал для того чтобы иметь красивое и здоровое тело - тренируйтесь дома!
BeStronger Домашние тренировки включает в себя следующий функционал:
💪 Программы домашних тренировок для разных упражнений
💪 Возможность создавать программы тренировок по шаблону - теперь Вы можете создать тренировки для нескольких пользователей на одном устройстве, или создать программы для схожих упражнений (например скручивания и подъемы ног, приседания и выпады)
💪 Создавайте свои индивидуальные тренировки
💪 Интеграция с Google Fit!
💪 Работа в фоне и стабильная работа уведомлений!
💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень, текущая программа, статус и медали)
💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
💪 разминка перед тренировками и заминка после - один из самых важных пунктов в тренировке!
💪 возможность смены программы при неудачной тренировке
💪 История выполнения упражнений

💪 Стена пользовательских круговых тренировок где Вы можете поделиться или импортировать себе тренировки пользователей со всего мира
💪 Пополняющаяся библиотека упражнений с анимацией и описанием
💪 Бекап и восстановление данных


Приложение включает в себя следующие прогрессивные программы тренировок с собственным весом:
- 100 Отжиманий
- 100 Отжиманий на брусьях
- 50 Подтягиваний
- 300 Приседаний
- 300 Пресс
- 1000 прыжков на скакалке
- Начни бегать
- Берпи
- Планка
- Идеальный пресс
- Тренировки с гантелями
- Домашние тренировки для всего тела
- Стрит воркаут
- А также другие домашние круговые тренировки

Вы можете создать свои тренировки с помощью простого и удобного конструктора.

Делитесь своими тренировками на стене и тренируйтесь вместе с друзьями со всего мира!

Чтобы накачать сильные руки и грудь достаточно уметь отжиматься 40-60 раз. Чтобы накачать сильную спину - подтягиваться 15-20 раз.
Приседания - укрепят Ваши ноги, бедра и ягодицы.
Берпи - это идеальное упражнение для тех кто хочет увеличить выносливость и согнать накопившийся жирок.

Если вы начнете тренироваться по программе BeStronger, то уже через 6-10 недель сможете отжиматься 100 раз подряд, подтягиваться 20-30 раз, приседать и делать скручивания на пресс больше 200. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки.
Пройдя программу полностью Вы накачаете широкую грудь и сильные руки.

★ Тренировки разделены на уровни. В зависимости от Вашей подготовки выбирайте необходимый.
★ Вы можете комбинировать программы тренировок на свой вкус или выполнять все

C помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки!
Не нужно посещать спортзал, Вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь.
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество повторений упражнения за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.