Downloaden Stability Ball Exercises & Workouts APK gratis

Stabiliteitsbaloefeningen en -trainingen is een geweldige app voor diegenen die onlangs een Zwitserse bal hebben gekocht voor oefeningen buiten de begeleiding van een personal trainer.Alle oefeningen zijn geïllustreerd met duidelijke foto's, gemakkelijk te lezen instructies, waardoor u een duidelijk begrip krijgt van wat je doet op de Zwitserse bal, elke oefening is gericht op specifieke spiergroepen. De app Ball-oefeningen is handig omdat je elke oefening kunt doorlopen :).

Loop niet zomaar langs je stabiliteitsbal! Het is een van de beste fitnesstoestellen die je kunt bezitten, dus gebruik de jouwe goed met deze ongelooflijk effectieve bewegingen. Maak je klaar om je armen, buikspieren, billen en benen te richten - je zult morgen zeker pijn hebben Stabiliteitsbaloefeningen.

Naast het ontwikkelen van een goede algehele spiertonus voor je hele lichaam, biedt de bal tal van andere voordelen die variëren van het herstellen van rug-, heup- en knieblessures tot het leveren van een krachtige training om de kernstabiliteit, houding en spierbalans te verbeteren. Je verbetert ook je flexibiliteit en je cardiovasculaire systeem door een low-impact workout te gebruiken.

Stabiliteitsbaltraining helpt u om te bereiken:

- Juiste uitlijning :
Het gebruik van de stabiliteitsbal tijdens de training zal veel extra spieren gebruiken om de stabiliteit en balans te behouden. wat uw balans, coördinatie en kernkracht aanzienlijk kan verbeteren.

- Geweldige buikspieren:
Het is wetenschappelijk bewezen dat een abdominale crunch op de fitnessbal je buikspieren beter werkt dan een gewone crunch. Voor mensen die trainen om grote buikspieren te bereiken, kan de Zwitserse bal zeker de buikgebieden richten, omdat de buikspieren en rugspieren tegelijkertijd worden gewerkt.

- Spierkracht en uithoudingsvermogen:
Trainen met de stabiliteitsbal kan helpen bij het verlichten van rugpijn en het voorkomen van pijn in de toekomst. Terwijl alle grote spiergroepen worden uitgeoefend, worden de toon, kracht en uithoudingsvermogen verbeterd, evenals flexibiliteit en balans.

- Kern stabiliteit :
Zwitserse ballen zijn minder stabiel dan traditionele fitnessapparatuur, dus u kunt ook uw balans, coördinatie en kernkracht in uw buikspieren en rug aanzienlijk verbeteren. De belangrijkste spieren die helpen bij het stabiliseren en ondersteunen van al uw lichaamsbewegingen bestaan ​​uit de rug en de diepe buikspieren Stability Ball Exercises.

Je kunt vinden:

stabiliteitsbaloefeningen voor senioren
stabiliteitsbaloefeningen met gewichten
geavanceerde stabiliteitsbaloefeningen
stabiliteitsbaloefeningen voor beginners
stabiliteitsbaloefeningen voor de kern
stabiliteitsbal volledige lichaamstraining
oefen bal voordelen
staande stabiliteitsbaloefeningen


Oefening bal yoga bal gymnastiekbal stabiliteit bal fitness bal Zwitserse bal geneeskunde bal balans bal pilates bal vorm lichaam vrouwen lichaamsvormen vrouwelijke lichaamsvormen perfecte lichaamsvorm voor vrouwen, training bal gymnastiekbal oefeningen oefenbal stoel yoga bal stoel Zwitserse bal oefeningen, bal oefeningen beste oefening bal oefening bal training stabiliteit bal oefeningen, oefening bal grootte halve oefening bal stabiliteit bal stoel zwitserse oefening bal lichaam bal geneeskunde bal trainingen fitness bal oefeningen grote oefening bal balans bal oefeningen yoga bal oefeningen oefening bal geneeskunde bal gymnastiek bal zwitserse bal stabiliteit bal yoga bal fitness bal pilates bal workout bal gym bal oefeningen fit bal oefening bal stoel zwitserse bal oefeningen, stabiliteit bal oefeningen oefening bal training medicijn bal oefeningen medicijn bal trainingen grote oefenbal fitness bal oefeningen bal trainen bal lichaam bal beste oefening.

Deze applicatie biedt:

- Overhead Ball Squat-oefening
- Swiss Ball Hip Raise
- Swiss Ball Ab Rollout
- Zwitserse Ball Knee Pull-In
- Swiss Ball Leg Lift
- Swiss Ball Chest Press
- Swiss Ball Wall Squat
- Knijpen in staande bal
- Hamstring Curl-training
- Stabiliteit Ball Squat en Reach
- Swiss Ball Lunge-oefening
- Stabiliteitsbal Reverse Extension
- Balance Push-Up Workout
- Stabiliteit Ball Back Extension
- Swiss Ball Tricep Dips
- Stabiliteitsballen
- Stabiliteit Ball Knee Tucks
- Swiss-Ball skistap
- Swiss-Ball Side Squat
- Stabiliteit Ball Jog