डाउनलोड Meditation for Sleep and Calm | Down Dog APK मुक्त

चाहे आप अपने दिन के दौरान अपने मन को शांत करना चाहते हों, या अपनी रात के दौरान बेहतर नींद लेना चाहते हों, ध्यान के साथ आपको हर बार एक नया निर्देशित या नींद ध्यान अभ्यास मिलता है। डाउन डॉग के सभी ऐप्स की तरह, ध्यान पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है और आपको अपने पसंदीदा ध्यान अभ्यास का निर्माण करने की शक्ति देता है!

शुरुआती मित्रवत
5 मिनट से कम समय में निर्देशित और नींद ध्यान के साथ अपने घर के आराम से शुरू करें।

अनुकूलन
अपना ध्यान समय निर्धारित करें। चाहे आपके पास बैठकों के बीच केवल कुछ मिनट हों या हर दिन अपने लिए 90 मिनट की जरूरत हो, वह अभ्यास बनाएं जो आपके लिए काम करे।
निर्देशित या नींद ध्यान। हमारे निर्देशित ध्यान के साथ कुछ आंतरिक शांति पाएं, या हमारे नींद ध्यान के साथ सपनों की दुनिया में चले जाओ।
अपने निर्देशित या स्लीप मेडिटेशन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक विशिष्ट विषय चुनें, जैसे कि सेल्फ लव या रिलीज स्ट्रेस। या थीम को पूरी तरह से बंद कर दें।
चुनें कि हमारे प्रशिक्षक आपके ध्यान के माध्यम से आपका कितना (या कितना कम) मार्गदर्शन करते हैं।
मौन की अवधि निर्धारित करें जो आप चाहते हैं और हम आपके ज़ेन को परेशान नहीं करेंगे।

आवाज चुनें
6 अलग-अलग ध्यान प्रशिक्षकों में से चुनें और अपनी पसंद की आवाज से निर्देशित हों।

गतिशील बदलते संगीत
हमारे शांत संगीत, प्रकृति ध्वनियों, दिमागी तरंगों और आध्यात्मिक प्लेलिस्ट में से चुनें। या मौन में आनंदित हों।

उपकरणों के बीच सिंक करें
आपके सभी उपकरणों में स्वचालित रूप से समन्वयित होता है।

विभिन्न भाषाएं
हमारी ६ अंग्रेजी बोलने वाली आवाज़ों के अलावा, सभी अभ्यास ९ अन्य भाषाओं में उपलब्ध हैं!
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