Scarica Gym Log & Workouts: GymStreak APK gratuito

Immagina di avere un personal trainer che ha imparato dalla formazione di centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo. Ora immagina quel personal trainer seduto in tasca come un genio magico, pronto a eseguire i tuoi ordini 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana. Benvenuti nel futuro del fitness.

Caratteristiche:

- Allenatore automatico di allenamento: semplicemente gli dici alcune informazioni su di te e creerà un piano di allenamento su misura adatto al tuo tipo di corpo e obiettivo di allenamento specifico (bodybuilding, potenziamento del fitness, tonificazione, condizionamento sportivo e.t.c)
- Profili attrezzatura: i profili attrezzatura ti consentono di generare piani di allenamento e allenamenti in base all'attrezzatura che hai a disposizione. Puoi creare diversi profili di attrezzatura per tutti i luoghi in cui ti alleni: a casa, nella palestra di un hotel, all'aperto ecc.
- Motion Captured Motions: abbiamo anche una libreria di esercizi che sono stati registrati utilizzando un vero personal trainer che indossa una tuta di motion capture. Questo ci ha permesso di registrare con precisione i movimenti e trasferirli sui nostri modelli 3d, permettendoti di vedere la forma esatta e la tempistica dell'esercizio.
- Descrizioni dettagliate degli esercizi: leggi esattamente come eseguire qualsiasi esercizio con suggerimenti avanzati e tecniche di respirazione
- Tracker allenamento: traccia con precisione tutti i tuoi set di allenamento in una splendida interfaccia facile da usare.
- Sezione progressi: tieni traccia dei tuoi progressi e analizza i tuoi allenamenti con grafici di analisi dei progressi
- Integrazione Apple Health: questa app si integra con l'app Health. Collega GymStreak all'app Salute e tieni traccia dei tuoi allenamenti e progressi.
- Periodizzazione automatica dell'allenamento: GymStreak regola automaticamente i pesi che sollevi, le ripetizioni, la distanza, il tempo e i tempi di riposo dell'allenamento dopo ogni allenamento per migliorare l'efficacia dei tuoi piani di allenamento.

Abbiamo integrato la periodizzazione automatica dell'allenamento in ogni piano di allenamento generato, il che significa che usando GymStreak, manterrai i tuoi muscoli costantemente sorpresi, permettendoti di fare progressi molto più velocemente di quanto faresti con un programma di allenamento standard... e il meglio parte è che GymStreak fa tutto il lavoro noioso e i calcoli per te, tutto ciò che devi fare è semplicemente seguire il programma.

Che cos'è la periodicizzazione dell'allenamento?

Periodizarion è un approccio all'allenamento testato dalla ricerca utilizzato da atleti e altri concorrenti fisici di ogni tipo. La ricerca ha mostrato miglioramenti dei progressi fino a 2,5 volte* nella velocità di avanzamento quando viene utilizzato un programma di periodizzazione rispetto a un programma standard che fa la maggior parte delle persone.

Implica la regolazione intelligente di quanto sollevi con ogni allenamento, nonché la modifica degli esercizi che fai e come li fai.

GymStreak, si occupa di tutto questo per te, aiutandoti a ottenere risultati più velocemente che mai.

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*Fonte di ricerca: Medicine & Science in Sports & Exercise Journal (2011)

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