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운동 플래너 및 담당자 추적기 - 보디 빌딩 및 피트니스 운동을 추적하십시오!

전 세계 수십만 명의 훈련을 통해 배운 개인 트레이너가 있다고 상상해 보십시오. 이제 개인 트레이너가 마법의 요정처럼 주머니 속에 앉아 하루 24시간 연중무휴로 당신의 명령을 수행할 준비가 되어 있다고 상상해 보십시오. 피트니스의 미래에 오신 것을 환영합니다.

특징:

- 자동 운동 트레이너 : 자신에 대한 정보를 알려 주기만 하면 신체 유형 및 특정 훈련 목표(보디빌딩, 피트니스 부스팅, 토닝, 스포츠 컨디셔닝 등)에 맞는 맞춤형 운동 계획을 생성합니다.
- 장비 프로필: 장비 프로필을 사용하면 사용 가능한 장비를 기반으로 운동 계획 및 운동을 생성할 수 있습니다. 집, 호텔 체육관, 야외 등 운동하는 모든 장소에 대해 다양한 장비 프로필을 만들 수 있습니다.
- 모션 캡처 모션: 모션 캡처 슈트를 입은 실제 개인 트레이너를 사용하여 기록된 운동 라이브러리도 있습니다. 이를 통해 움직임을 정확하게 기록하고 3D 모델로 전송할 수 있으므로 운동의 정확한 형태와 타이밍을 볼 수 있습니다.
- 자세한 운동 설명: 고급 팁과 호흡 기술로 모든 운동을 수행하는 방법을 정확하게 읽으십시오.
- 운동 추적기: 사용하기 쉬운 멋진 인터페이스에서 모든 운동 세트를 정확하게 추적합니다.
- 진도 섹션 : 진도 분석 차트로 진행 상황을 추적하고 운동을 분석합니다.
- Apple 건강 통합 - 이 앱은 건강 앱과 통합됩니다. GymStreak을 건강 앱에 연결하고 운동과 진행 상황을 추적하십시오.
- 자동 운동 주기 설정: GymStreak은 각 운동 후 드는 무게, 반복수, 거리, 운동 시간 및 휴식 시간을 자동으로 조정하여 운동 계획의 효율성을 향상시킵니다.

우리는 생성된 모든 운동 계획에 자동 운동 주기를 구축했습니다. 즉, GymStreak을 사용하면 근육이 지속적으로 놀라움을 유지하여 표준 운동 프로그램보다 훨씬 빠른 속도로 발전할 수 있습니다. 일부는 GymStreak이 당신을 위해 모든 지루한 작업과 계산을 수행한다는 것입니다. 당신이 해야 할 일은 단지 프로그램을 따르기만 하면 됩니다.

운동 주기화란 무엇입니까?

Periodizarion은 모든 종류의 운동 선수 및 기타 물리적 경쟁자가 사용하는 훈련에 대한 연구 테스트를 거친 접근 방식입니다. 연구에 따르면 대부분의 사람들이 사용하는 표준 프로그램에 비해 주기화 프로그램을 사용할 때 진행 속도가 최대 2.5배* 향상되었습니다.

그것은 당신이 하는 운동과 당신이 하는 방법을 바꾸는 것뿐만 아니라 매 운동마다 당신이 드는 양을 지능적으로 조정하는 것을 포함합니다.

GymStreak은 이 모든 것을 처리하여 그 어느 때보다 빠르게 결과를 얻을 수 있도록 돕습니다.

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*연구 출처: Medicine & Science in Sports & Exercise Journal(2011)

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