Scarica Treadmill Workout Trainer: Run from 0 to 5K to 10K APK gratuito

Trasforma il tuo cardio con allenamenti guidati sul tapis roulant. Vivi con energia, scegli un piano di allenamento che centra il tuo obiettivo. Adatto a tutti i corridori, tutto ciò di cui hai bisogno è un tapis roulant.

Ottieni gli allenamenti di cui hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo di fitness personale. Costruisci forza, dimagrisci o migliora la tua salute generale. Nuovo per la corsa o il tapis roulant? Inizia con il nostro piano di avviamento. Stai cercando di perdere peso? Abbiamo un piano HIIT per la perdita di peso, perfetto per te! Cerchi un'alternativa da divano a 5K? Prova il nostro piano Endurance da Zero a 5K o 5K. Abbastanza presto sarai in esecuzione 10k record personali!

Inizia da soli 2 giorni a settimana con l'allenamento a intervalli per migliorare la tua corsa sul tapis roulant con routine semplici e accessibili. Tutto è tracciato per mantenerti motivato. Ogni piano è costruito per aiutare il tuo corpo ad adattarsi e sfidare se stesso, riducendo al minimo il rischio di lesioni o burn out. Alzati dal divano e inizia a correre a 5k!

CARATTERISTICHE

- Programmi guidati. Scegli un piano in base al tuo livello e al tuo obiettivo. Se corri al chiuso su un tapis roulant, puoi utilizzare tutte le routine, dai piani per principianti agli allenamenti avanzati HIIT.

- Tieni traccia della tua attività quotidiana e assicurati di continuare a crescere. Registra le calorie, la frequenza cardiaca e la distanza in modo da poter osservare la tua crescita e le tue capacità di corsa migliorare nel tempo.

- Coach audio con suggerimenti guidati e supporto per riprodurre la propria musica in sottofondo.

- Registra i tuoi allenamenti, con la possibilità di ripetere i tuoi preferiti. Registreremo i tuoi progressi in modo che tu possa migliorare gradualmente e diventare un corridore più forte. Il tuo tapis roulant non saprà cosa l'ha colpito!

- Completa i tuoi allenamenti con gli esercizi consigliati. Riscaldare e raffreddare in modo efficace e aumentare la forza di tutto il corpo con ulteriori esercizi di base.

PROGRAMMI

- Introduzione alla corsa
- Da zero a 5K (il nostro piano personale da divano a 5k)
- 5K di resistenza
- Brucia grassi
- Generatore di velocità
- Altre routine in arrivo, inclusa la nostra prossima routine da 10k

SFIDA ALLENAMENTI

- Cammina + Corri
- Glutei
- Piramide
- Colline
- Sprint
- Velocità
- Intervalli di velocità
- Potenza

Disclaimer legale

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