다운로드 Treadmill Workout Trainer: Run from 0 to 5K to 10K APK 무료

가이드 런닝머신 운동으로 심장 강화 운동을 해보세요. 에너지로 살고 목표에 맞는 운동 계획을 선택하십시오. 모든 러너에게 적합하며 런닝머신만 있으면 됩니다.

개인 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 운동을 받으세요. 힘을 키우고 체중을 줄이거나 전반적인 건강을 개선하십시오. 달리기나 러닝머신이 처음이신가요? 스타터 플랜으로 시작하세요. 체중 감량을 원하십니까? 당신에게 딱 맞는 체중 감량 HIIT 계획이 있습니다! 소파에서 5K로의 대안을 찾고 계십니까? Zero to 5K 또는 5K Endurance 플랜을 사용해 보십시오. 곧 10,000개의 개인 최고 기록을 실행하게 됩니다!

간단하고 접근하기 쉬운 루틴으로 러닝머신 달리기를 향상시키기 위해 인터벌 트레이닝으로 일주일에 단 2일부터 시작하십시오. 동기 부여를 유지하기 위해 모든 것이 추적됩니다. 각 계획은 부상이나 화상의 위험을 최소화하면서 신체가 적응하고 스스로를 도전하도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 소파에서 일어나 5k까지 달려보세요!

특징

- 가이드 프로그램. 귀하의 수준과 목표에 따라 계획을 선택하십시오. 실내에서 트레드밀로 달리면 초심자 플랜부터 HIIT 고급 운동까지 모든 루틴을 사용할 수 있습니다.

- 일일 활동을 추적하고 계속 성장하도록 하십시오. 칼로리, 심박수 및 거리를 기록하여 시간이 지남에 따라 성장과 달리기 능력이 향상되는 것을 볼 수 있습니다.

- 가이드가 있는 오디오 코치 및 백그라운드에서 자신의 음악을 재생할 수 있도록 지원합니다.

- 즐겨찾기를 반복할 수 있는 기능으로 운동을 기록하세요. 점진적으로 개선하고 더 강한 주자가 될 수 있도록 진행 상황을 기록합니다. 당신의 러닝머신은 무엇이 맞았는지 모를 것입니다!

- 권장 운동으로 운동을 보완하십시오. 워밍업과 쿨다운을 효과적으로 하고 추가 코어 운동으로 전신 근력을 키웁니다.

프로그램들

- 달리기 소개
- Zero To 5K (저희만의 소파 to 5k 플랜)
- 5K 내구성
- 팻 버너
- 스피드 빌더
- 다가오는 10k 루틴을 포함하여 더 많은 루틴이 곧 제공될 예정입니다.

도전 운동

- 걷기 + 달리기
- 둔근
- 피라미드
- 언덕
- 스프린트
- 속도
- 속도 간격
- 힘

법적 고지

이 앱과 앱에서 제공하는 모든 정보는 교육 목적으로만 사용됩니다. 이는 전문적인 의학적 조언을 대신할 의도도 암시되지도 않습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 제공자와 상의해야 합니다.

프리미엄 구독으로 업그레이드하면 구매 확인 시 Android 계정으로 요금이 청구됩니다. 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 갱신 시 비용이 증가하지 않습니다.

구독은 구매 후 Android Play 스토어에서 관리하고 자동 갱신을 끌 수 있습니다. 한 번 구매한 현재 기간은 취소할 수 없습니다. 프리미엄 구독을 구매하기로 선택한 경우 무료 평가판 기간 중 사용하지 않은 부분은 소멸됩니다.

https://www.vigour.fitness/terms에서 전체 이용 약관을 확인하고 https://www.vigour.fitness/privacy에서 개인 정보 보호 정책을 확인하세요.