ダウンロード Treadmill Workout Trainer: Run from 0 to 5K to 10K APK無料

ガイド付きトレッドミルトレーニングで有酸素運動を変革します。エネルギーを持って生活し、あなたの目標を達成するトレーニングプランを選択してください。すべてのランナーに適しており、必要なのはトレッドミルだけです。

あなたの個人的なフィットネス目標を達成するために必要なトレーニングを取得します。体力をつけたり、体重を減らしたり、一般的な健康状態を改善したりします。ランニングやトレッドミルは初めてですか？スタータープランから始めましょう。体重を減らしたいですか？私たちはあなたにぴったりの減量HIITプランを持っています！ 5Kの代替品へのソファをお探しですか？ゼロから5Kまたは5Kの耐久性プランをお試しください。すぐにあなたは10kの個人的なベストを実行するでしょう！

シンプルで親しみやすいルーチンでトレッドミルのランニングを改善するために、インターバルトレーニングで週2日から始めましょう。やる気を維持するためにすべてが追跡されます。各プランは、怪我や燃え尽き症候群のリスクを最小限に抑えながら、体が順応して自分自身に挑戦するのを助けるように作られています。ソファから降りて、5kまで走り始めましょう！

特徴

-ガイド付きプログラム。レベルと目標に基づいて計画を選択してください。トレッドミルで屋内で走る場合は、初心者の計画からHIITの高度なトレーニングまで、すべてのルーチンを使用できます。

-あなたの毎日の活動を追跡し、あなたが成長し続けることを確認してください。カロリー、心拍数、距離を記録して、成長とランニング能力が時間の経過とともに向上するのを確認できます。

-ガイド付きの手がかりとバックグラウンドで自分の音楽を再生するためのサポートを備えたオーディオコーチ。

-お気に入りを繰り返す機能を使用して、ワークアウトをログに記録します。あなたが徐々に改善し、より強いランナーになることができるように、私たちはあなたの進歩を記録します。あなたのトレッドミルは何がそれに当たったのかわかりません！

-推奨されるエクササイズでワークアウトを補完します。効果的にウォームアップとクールダウンを行い、追加のコアエクササイズで全身の強さを構築します。

プログラム

-ランニング入門
-ゼロから5K（私たち独自のソファから5Kプラン）
-5K耐久性
- ファットバーナー
-スピードビルダー
-今後の10kルーチンを含む、より多くのルーチンが間もなく登場します

チャレンジワークアウト

-歩く+走る
-臀筋
-ピラミッド
-ヒルズ
-スプリント
- スピード
-速度間隔
- 力

法的放棄声明

このアプリとそれによって提供される情報は、教育目的のみです。それらは専門的な医学的アドバイスの代わりになることを意図も暗示もしていません。フィットネスプログラムを開始する前に、必ず医療提供者に相談してください。

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