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जब हम "सकारात्मक" शब्द के बारे में सोचते हैं, तो हम में से अधिकांश शायद "खुश" सोचते हैं। हालांकि, खुशी केवल सकारात्मकता का प्रकार नहीं है। आपके जीवन में अधिक सकारात्मक होने के कई तरीके हैं, तब भी जब आप दुख, क्रोध या चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। शोध बताते हैं कि हमारे पास सकारात्मक भावनाओं और सोचने के तरीकों को चुनने की शक्तिशाली क्षमता है। वास्तव में, हमारी भावनाएं शाब्दिक रूप से हमारे शरीर को सेलुलर स्तर पर बदलती हैं। जीवन में हमारे कई अनुभव इस बात का परिणाम हैं कि हम अपने परिवेश के बारे में क्या व्याख्या और प्रतिक्रिया करते हैं। सौभाग्य से, नकारात्मक भावनाओं को "छुटकारा" देने की कोशिश करने या करने के बजाय, हम उन्हें अलग तरीके से व्याख्या और प्रतिक्रिया करने के लिए चुन सकते हैं। आप पाएंगे कि कुछ अभ्यास, धैर्य और दृढ़ता के साथ, आप अधिक सकारात्मक बन सकते हैं।