تحميل Edit - Smoke Free APK حر

مع القدرة على تتبع السجائر التي تدخنها ، وأكثر من 75 نشاطًا بديلًا منظمًا ، ستحصل على الأدوات التي تحتاجها لإنشاء إجراءات روتينية لا تنطوي على التدخين. يتبع التحرير أساليب مجربة لتطوير العادات الصحية ويجعلها بسيطة في التعامل مع تطبيق يناسب حياتك اليومية بسلاسة.

سجائر المسار
بنقرة واحدة ، يمكنك تسجيل السجائر التي تدخنها كل يوم. ثبت أن تتبع السجائر بنشاط يساعدك على تقليل عدد المدخنين كل يوم.

قائمة قائمة بأنشطة الاستبدال
الوصول إلى أكثر من 75 الإجراءات المقترحة التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الرغبة الشديدة واستبدال التدخين بعادات أكثر إنتاجية. في كل مرة تحاول فيها القيام بنشاط جديد ، قم بالتقاطه مع صورة حتى تتمكن من رؤية كل التقدم الذي تحرزه بصريًا.

نصائح لمساعدتك على إنهاء
احصل على نصائح جديدة كل أسبوع لمساعدتك على اكتساب الثقة والبقاء خاليًا من التدخين. تأتي هذه النصائح من أشخاص حقيقيين تركوا التدخين بنجاح دون تغيير حياتهم بأكملها.

مجموعة تذكير
اضبط بسرعة في الصباح وبعد الظهر والمساء للعادات الجديدة التي تحاول بنائها. تعد Nudges مجرد تذكير لتجربة شيء آخر بدلاً من التدخين خلال تلك الأوقات من اليوم.

إنشاء عادات جديدة
مع مرور الوقت ، سوف تبني قائمة مختصرة بالعادات الروتينية الجديدة التي تحل محل التدخين. تساعدك الإجراءات الروتينية الجديدة والهادفة على البقاء خاليًا من التدخين ، ولكن إذا كنت ترغب في مزج الأشياء في أي وقت ، فما عليك سوى الضغط على زر خلط المفاتيح لتجربة شيء جديد.