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담배를 피우는 담배를 추적 할 수있는 기능과 75 가지 이상의 선별 된 교체 활동을 통해 담배를 피우지 않는 새로운 루틴을 만드는 데 필요한 도구를 갖게됩니다. 편집은 건강한 습관을 개발하기 위해 입증 된 접근 방식을 취하고 일상 생활에 순조롭게 어울리는 앱으로 간단하게 만들 수 있습니다.

추적 담배
탭 한 번으로 매일 담배를 피우는 것을 기록 할 수 있습니다. 담배를 적극적으로 추적하면 매일 담배를 피우는 횟수를 줄일 수 있습니다.

대체 활동 목록
갈망을 풀고 흡연을보다 생산적인 습관으로 대체하는 데 도움이되는 75 가지 이상의 제안 된 조치에 액세스하십시오. 새로운 활동을 시도 할 때마다 사진으로 캡처하여 진행중인 모든 진행 상황을 시각적으로 볼 수 있습니다.

종료를 돕기위한 팁
매주 새로운 팁을 받아 자신감을 얻고 금연을 유지하십시오. 이 팁은 평생을 바꾸지 않고 담배를 끊은 실제 사람들로부터 나옵니다.

알림 설정
아침, 오후, 저녁에 새로운 습관을 길러야합니다. 너지 (Nudge)는 단순히 그 시간 동안 흡연 대신 다른 것을 시도한다는 것을 상기시켜줍니다.

새로운 습관 만들기
시간이 지남에 따라 흡연을 대체하는 새로운 습관과 일과의 목록을 작성하게됩니다. 새롭고 목적이 많은 루틴을 사용하면 금연 상태를 유지할 수 있지만 여러 가지를 섞고 싶다면 셔플 버튼을 눌러 새로운 것을 시도하십시오.