ダウンロード Edit - Smoke Free APK無料

たばこを追跡する機能と75を超えるキュレートされた交換アクティビティにより、喫煙を伴わない新しいルーチンを構築するために必要なツールが手に入ります。編集は、より健康的な習慣を開発するための実証済みのアプローチを採用し、日常生活にスムーズに適合するアプリを使用して簡単に行うことができます。

トラックシガレット
ワンタップで、毎日喫煙するタバコを記録できます。たばこを積極的に追跡することが、毎日の喫煙数を減らすのに役立つことが証明されています。

置換アクティビティのリスト
欲求を克服し、喫煙をより生産的な習慣に置き換えるのに役立つ75を超える推奨アクションにアクセスします。新しいアクティビティを試すたびに、写真でキャプチャして、進行状況を視覚的に確認できます。

やめるのに役立つヒント
毎週新しいヒントを受け取り、自信をつけて禁煙にしましょう。これらのヒントは、人生を変えずに喫煙をやめることに成功した本物の人々からのものです。

リマインダーを設定
作成しようとしている新しい習慣に合わせて、朝、午後、夕方にすばやく調整します。ナッジは、その時間帯に喫煙するのではなく、他の何かを試すことを思い出させるだけです。

新しい習慣を作る
時間が経つにつれて、喫煙に代わる新しい習慣とルーチンの最終候補者リストを作成します。新しくて意図的なルーチンは、あなたが無煙状態を維持するのに役立ちますが、物事を混同したい場合は、シャッフルボタンを押して、新しいことを試してください。