Shine: Calm Anxiety & Stress

4.17.4

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Tamanho: 56.55 MB Certificado: 92bad76e6d099964725328fac4f9a5a7c8492019 Assinatura SHA1: a6b2a0cccbecc66e5be258a7ecb617be66847cc5 Arquitetura: universal DPI da tela: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositivo: laptop, phone, tablet Baixar APKs
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Tamanho: 20.66 MB Certificado: 92bad76e6d099964725328fac4f9a5a7c8492019 Assinatura SHA1: d89e117ad78801fe7a452531a33bddbfcc5d0999 Arquitetura: x86 DPI da tela: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositivo: laptop, phone, tablet Baixar APK
	4.17.4 199 APK OBB	x86_64	Android 4.4	160 - 640dpi
Tamanho: 21.16 MB Certificado: 92bad76e6d099964725328fac4f9a5a7c8492019 Assinatura SHA1: 7e178e68843ce0a78488683bc203f449f31b5c61 Arquitetura: x86_64 DPI da tela: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositivo: laptop, phone, tablet Baixar APK
	4.17.4 199 APK OBB	arm64-v8a	Android 4.4	160 - 640dpi
Tamanho: 20.72 MB Certificado: 92bad76e6d099964725328fac4f9a5a7c8492019 Assinatura SHA1: 2db109d640a2b7060be52af04c0a18c5efe97ea2 Arquitetura: arm64-v8a DPI da tela: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositivo: laptop, phone, tablet Baixar APK

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Meditação e motivação

** Apresentado como Aplicativo de Bem-Estar Destacado do Google Play Award 2019 e Vencedor do Prêmio Webby de 2019 de Melhor Aplicativo de Estilo de Vida **

O Shine tem a missão de tornar o cuidado da sua saúde mental mais fácil, mais representativo e mais inclusivo. Com o aplicativo Shine, crie um ritual diário de autocuidado para ajudá-lo a meditar, se conectar e refletir.

**INICIAR**

Ouça uma nova meditação Daily Shine a cada dia da semana. Depois de ouvir: Reflita sobre sua gratidão ou discuta com a comunidade.

** TORNE-SE MEMBRO PREMIUM DO SHINE **

Acalme sua ansiedade com habilidades de autocuidado diário, personalizadas para você.

Ao se tornar um membro Shine Premium, você terá acesso a uma biblioteca exclusiva de milhares de meditações criadas por diversos especialistas e ferramentas e conteúdo personalizados com base em suas necessidades.

Além disso, obtenha apoio de uma comunidade inclusiva e de especialistas em saúde mental.

** BENEFÍCIOS DE ASSOCIAÇÃO **

Biblioteca exclusiva de milhares de meditações criadas por diversos especialistas:
- Mais de 1.000 meditações, criadas com representação na vanguarda
- Uma nova meditação Daily Shine todos os dias da semana, além de revisitar episódios anteriores
- Meditações de sono recomendadas todas as noites

Ferramentas e conteúdo personalizados com base em suas necessidades
- Listas de reprodução de meditação com base em sua intenção
- Registre e acompanhe seu humor
- Solicitações de registro no diário com base em como você está se sentindo

Apoio de uma comunidade inclusiva e de especialistas em saúde mental
- Eventos mensais exclusivos para membros da comunidade
- Comunidade digital privada e inclusiva para suporte 1: 1

** TÓPICOS DE MEDITAÇÃO **

Saúde Mental AAPI
Saúde Mental Negra
Ansiedade Calmante
Navegando pela ansiedade do COVID-19
Reduzindo o estresse
Journaling
Confiança
Crescimento
Melhorando o Sono
Foco
Esgotamento
Perdão
Amor próprio
Motivação
Criatividade
Encontrando alegria
Gerenciando frustrações no trabalho
Fortalecimento de relacionamentos
Criando hábitos saudáveis

** BRILHA NA IMPRENSA **
“A maioria dos aplicativos de meditação são dublados por pessoas brancas, mas os fundadores do‘ Shine ’estão mudando isso” - PureWow

“Melhores aplicativos de ansiedade se você estiver totalmente prestes a surtar” - Cosmopolitan

“Melhores aplicativos para pais em 2019” - HOJE Show

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O que há de novo

What we’ve endured over the course of the pandemic has changed us all—and you deserve a moment to pause and breathe. Every Sunday in August, join us for a new meditation from Shine host Jamila Reddy, designed to help you reflect and reset your expectations, self-talk, sense of self, and more. Look for the Reflect & Reset playlist in the library to get started. Like the series? Leave us a review!

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